正值初春时节，天气变化多端，是百病萌发的季节。自古就有“老人要长寿，头凉脚热八分饱”之说，所以，初春养生需记住四个字——头凉脚热。 
    俗话说，“若要安，脚要暖。”现代医学观点认为，人的足部距离心脏较远，血液循环路线长，供血少，保暖功能差，是较易受到寒邪侵袭的肢体。如何能让脚更暖和呢？这里提供一个简单实用的白酒搓脚的方法。 
    酒搓：倒25毫升白酒于杯中，按前列种方法操作，只是搓脚的手要蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，两脚心各搓100次。